Шумоу ва дӯстонатон, албатта, давидан, ҷаҳидан, партофтани тӯбхо ва ғайраро дӯст медоред. Ин ҳаракатҳоро ҳангоми бозӣ, мусоби- қа ичро намудан шавқовартар аст. Бозиҳои серҳаракат ба шумо барои инкишофи чобукӣ, чолокӣ, зудамалӣ ва қарори дуруст қабул кардан ёрӣ мерасонанд. Аҳамияти бозихои серхаракат боз дар он аст, ки онҳо барои якдигарро хуб …

Пеш аз иҷрои машқҳои душвор каме тайёрӣ дидан лозим аст. Машқҳои душворро мустақилона бе ёрии калонсолон иҷро намудан муфид аст. Пеш аз оғози дарсхо бо таҷҳизоти гимнастикӣ, бояд боварӣ ҳосил кард, ки онхо вайрон нестанд. Аз ресмон оҳиста- охиста, онро бо дастхо ва пойҳо дошта фуромадан лозим аст. Ҳангоми ба …