Главная / Гуногун / Миқдори арзиши хӯрок (каллория)

Миқдори арзиши хӯрок (каллория)

Миқдори арзиши хӯрока (каллория) дар тақсимоти шабонарўзии хўрокхўрӣ дар ҳар гуна намуд, чунин хел тавсия карда мешавад:

Миқдори арзиши хӯрок дар наҳорӣ (субҳона) ва дар бегоҳӣ бояд якхела (25%) бошад. Хӯроки миқдори арзишаш (каллориянокӣ) баланд дар нисфирӯзӣ (35-36%) истеъмол шуданаш лозим аст. Дуюм давраи нонушта (барои сменаи дуюм) аз ҳисоби умумии якрӯзаи миқдори арзиши хӯрока 15%-ро ташкил карданаш лозим аст, ки ин тавсияномаҳоро риоя кардан фоидаовар ба саломатӣ аст.

xurok

Номгӯи таомҳои субҳона нисфирӯзи ва таоми бегоҳиро чӣ тавр тартиб додан лозим аст. Барои ин тақсимоти хӯрок тавсия карда мешавад.

Инчунин кобед

Бахтиёр Иброхимов

Бахтиёр Иброҳимов – Тарҷумаи ҳол, сурат, мусиқӣ – MP3 скачать

Овозхони шоистаи Тоҷикистон Бахтиёр Иброҳимов соли 1972 дар шаҳри Исфара ба дунё омада, яке аз овозхонҳои маъруфи …