Хднгоми шуғл варзидан бо машқхои ҷисмонӣ баъзан ба сабаби риоя накардани қоидаҳои бехатарӣ шумо метавонед ҷарохат бардоред. Ҳангоми латхӯрӣ чӣ кор кардан лозим аст? Ба ҷои латхӯрда муддати 20-30 дақиқа мархами хунук гузоред. Онро ҳар 5 дақиқа иваз кунед. Ҷойхои харошидашудаи баданро аввал бо маҳлули гидроген тоза кунед. Сипас, ба …
Муфассал »Архивы за день : 13.10.2019
Худназораткуни
Агар шумо мунтазам машқҳои ҷисмониро иҷро кунед, ё худ f ягон намуди варзиш машғул шавед, ба шумо дуруст баҳо додани хол; ти саломатии худ ва инчунин назорат бурдан аз болои фаъолияз баданатон ҳангоми иҷрои машқҳои ҷисмонӣ муяссар мегардад. Агар пас аз машқҳо ҳолати саломатӣ, иштиҳо, хоб, таби шумо ху бошад, …
Муфассал »