Архивы за день : 13.10.2019

ЁРИИ АВВАЛИН ҲАНГОМИ ҶАРОҲАТБАРДОРИ

10

Хднгоми шуғл варзидан бо машқхои ҷисмонӣ баъзан ба сабаби риоя накардани қоидаҳои бехатарӣ шумо метавонед ҷарохат бардоред. Ҳангоми латхӯрӣ чӣ кор кардан лозим аст? Ба ҷои латхӯрда муддати 20-30 дақиқа мархами хунук гузоред. Онро ҳар 5 дақиқа иваз кунед. Ҷойхои харошидашудаи баданро аввал бо маҳлули гидроген тоза кунед. Сипас, ба …

Муфассал »

Худназораткуни

4

Агар шумо мунтазам машқҳои ҷисмониро иҷро кунед, ё худ f ягон намуди варзиш машғул шавед, ба шумо дуруст баҳо додани хол; ти саломатии худ ва инчунин назорат бурдан аз болои фаъолияз баданатон ҳангоми иҷрои машқҳои ҷисмонӣ муяссар мегардад. Агар пас аз машқҳо ҳолати саломатӣ, иштиҳо, хоб, таби шумо ху бошад, …

Муфассал »