Главная / Варзиш (страница 2)

Варзиш

Пайдоиши тарбияи ҷисмони ва варзиш

123

Машқҳои чисмонӣ ханӯз дар давраҳои қадим пайдо шудаанд. Ба одамони нахустин шабу рӯз лозим меомад, ки худро аз ҳуҷуми ҳайвон- ҳои дарранда, аз кувваҳои табиат муҳофизат кунанд ва барои худ ризқу рӯзӣ пайдо намоянд. Баъзан шикорчиён худ тӯъмаи ҳайвонхои дарран- да ва офатҳои табиӣ мегаштанд. Танҳо зӯртаринҳо, чобуктаринхо ва пуртоқаттаринҳо …

Муфассал »

Меъёрҳо аз фанни Варзиш ба мактаббачагон

20190824_100731

Ин меъёрҳо аз дарси фискультура барои талабагони синфи 7,8 то 11 аст дар мактабҳои Тоҷикистон. Нормативы от предмета физкультуры в школах Таджикистана. Меъёрҳо аз давидан, ҷаҳидан, турник кашидан, паридан, партофтан, шиноварӣ кардан ва ғайра.  

Муфассал »

Ҳабиб Нурмуҳаммедов Магрегерро зада пирӯз шуд

magregor

Ҳабиб Нурмуҳаммедов пас аз пирӯзиаш бар варзишкори ирландӣ Конор Макгрегор дар як нишасти матбуотӣ рафтору занозании худро шарҳ доду гуфт, ӯро Владимир Путин бо занги телефонӣ табрик кард  Владимир Путин, раисҷумҳури Русия дар рӯзи зодрӯзаш субҳи имрӯз ба Амрико занг зада Ҳабиб Нурмуҳаммедовро бо приӯзиаш бар Конор Макгрегор табрик кардааст. …

Муфассал »

Футбол дар куҷо пайдо шудааст?

Футбол туп

Савол: Бозии футбол кай ва дар куҷо пайдо шудааст? Ҷавоб: Бозии футбол таърихи зиёда аз 3000 сола  дорад.  Дар Чини қадим (Хитойи ҳозира) футболро зиёда аз 3500 сол инҷониб бозӣ мекарданд ва  он номи «Цу Чю» дошт. Онро одатан машқи сарбозон мешумориданд ва албатта тартибу қоидаи он аз футболи ҳозира …

Муфассал »

Барои медал аз 50 то 150 000 сомони

medal

Раисиҷумҳури Тоҷикистон барои варзишкороне, ки аз бозиҳои осиёӣ ба кишвар медал меоранд, мукофотпулӣ таъин кардааст. Тибқи иттилои Кумитаи миллии олимпии Тоҷикистон ҷоизаи раисиҷумҳур барои ғолибон ва ҷоизадорони Бозиҳои Осиё аз 50 то 150 ҳазор сомониро ташкил медиҳад. “Ба иттилои манбаъ барои медали тилло — 150 ҳазор сомонӣ, нуқра — 100 ҳазор сомонӣ …

Муфассал »

МАШҒУЛИЯТҲОИ МУСТАҚИЛОНА, НАЗОРАТИ ХУДӢ

varzishii

Ба машғулиятҳои мустақилона на танҳо иҷрои машқҳои варзишӣ дар дарс ва хона, балки назорати ҳаррўза ба ҷисми худ, аҳволи саломатӣ, машғулиятҳо, иҷрои машқҳои алоҳида, инчунин тайёрӣ ба супоридани меъёрҳои таълимӣ ва инфиродӣ низ дохил мешаванд. Назорати худ аз рўи ҷадвали 4 мумкин аст. Агар шумо машқро иҷро намоед, ба хоначаи …

Муфассал »

УСУЛҲОИ ИНКИШОФ ДОДАНИ СИФАТҲОИ ҶИСМОНӢ

варзиш

Синну соли мактабӣ барои инкишоф додани сифатҳои ҳаракатӣ давраи хеле мусоид аст. Инсон бе ҳаракат наметавонад ҳаёти пурсамар гузаронад. Ба фаъолиятҳои ҳаракатии асосӣ дохил мешаванд: роҳравӣ, дав, ҷаҳишҳо, партофтҳо, часпишҳо ва ғайра. Барои хуб давидан, ҷаҳидан, партоб додан ва ғайра, инчунин иҷро намудани ҳар навъ корҳои ҷисмонӣ дар истеҳсолот ва дар …

Муфассал »

ВАРЗИШГАР КИСТ

Варзиш

Агар хоҳӣ, ки баскетбол бозӣ кунӣ, бояд на фақат қоидаҳои техника онро омўзӣ. Баскетболчии хуб бояд пурқувват, пурдошт, чаққон, чобук бошад. Баскетбол дар ин боб ба ту ёрӣ мерасонад. Аммо ту ҳам бояд ба он кўшиш намоӣ, ки чун варзишгари ҳақиқӣ инкишоф ёбӣ. Ба ту дар майдонча чӣ тавр зуд баскетболчиён, доимо самт …

Муфассал »

МАШҚҲОИ БАРНОМАВӢ ВА ТЕХНИКАИ ИҶРОИ ОН

peshko

Ба ин боб шумо бо машқҳое шинос мешавед, ки ба барномаи синфи V дохил мегарданд. Онҳо ба тарзҳои гуногуни варзиш – варзиши сабук, гимнастика, бозиҳои варзишӣ ва серҳаракат, шиноварӣ шомил гаштаанд. Роҳравӣ – тарзи аз ҳама паҳнгардидаи ҳаракат ва яке аз воситаҳои маъмули тарбияи ҷисмонӣ аст. Ҳангоми роҳравӣ (расми 11) …

Муфассал »

ТАЪСИРИ МАШҚҲОИ ҶИСМОНӢ БА СИСТЕМАИ НАФАСКАШӢ

Happy sporty children

Шумо аллакай медонед, ки нафаскашӣ вазифаи муҳими организм буда ва узвҳои нафаскашӣ қисмати димоғӣ, ком, гортан, шуш маҳсуб мешаванд. Дар роҳҳои болоии нафас ҳаво аз микробҳо тоза гардида, ҳиссачаҳои бегона гарму сернам мешаванд. Дар ҳолати мутаасиршавии пардаи луобии димоғ ва ком бо чанг рефлексҳои ҳимоятӣ ба амал меояд – атса ва …

Муфассал »