Главная / Варзиш

Варзиш

Бозии “Қатораи баҳрӣ”

Расми 53

Дар бозӣ ду ё се гурӯҳ иштирок мекунанд, ба «қатораи баҳрӣ» 5-6 нафарӣ шиноварон ҳамроҳ мешаванд (дар расм нишон дода шудааст). Пеш аз мусобика машқ бояд кард. Бояд на танхо бо пойҳо чобукона доштани бадани бозингари дарқафоистода, балки ҳаракатҳои мавзун бо дастхоро якҷоя иҷро намуда тавонистан лозим аст (расми 53). …

Муфассал »

Аз болои курсӣ ба об ҷахидан

obbozi2

Аввал аз гӯшаҳои ҳавзи оббозӣ ба об ҷаҳиданро ёд гиред (расми 51). Пас аз нафас кашидан бо пойҳо такон гирифта (дастҳо ба бадан ҷафс карда шудаанд), ба об ҷаҳед. Пас аз ба об афтидан бо дастҳо ва пойҳо ҳаракатҳои шиноварӣ карда, ба рӯи об бароед. Пас аз омӯхтани ҷаҳидан ба …

Муфассал »

Машқхо барои аз бар намудани усули крол

obbozi1

Машқхо барои аз бар намудани усули крол бо кафаси сина (расми 49) Ҳаракатҳо бо пойҳо дар хушкӣ, сипас дар об. Ҳаракатҳо бо дастҳо дар хушкӣ, сипас дар об. Масофаҳои на он қадар калонро танҳо бо дастҳо, сипас танҳо бо пойхо, бо хамоҳангии харакатҳо ва нафаскашӣ ба сӯи сохил шино карда …

Муфассал »

Ҳар як шахс бояд шино кунад

ovbozi1

Ҳар як шахс бояд шино карда тавонад. Охир аз шино карда таво- нистан дар бисёр холатҳо ҳаёти инсонҳо вобаста аст. Ба ғайр аз ин, шиноварӣ бадани инсон, хусусан системаи дилу par, нафаскашӣ ва асабро мустаҳкам гардонида ба узвхои ҳаракат таъсири муфид мерасо- над ва баданро обутоб медиҳад. Шино кардан, бозиҳои …

Муфассал »

Бозии «Ҷаҳидан ба дарозӣ»

depositphotos_101130430-stock-photo-happy-children-jumping-in-air

Иштирокчиёни бозй дар назди чуқурии бо per пуркардашуда саф мекашанд. Бо ишораи довар пеш аз ҷаҳидан бозингарон давида омада, такон гирифта, парвоз карда фурӯд меоянд. Касе, ки дуртар фурӯд омад. ғолиб дониста мешавад. Қоидаҳои рафтор ҳангоми бозӣ Аз рӯи қоидаҳо, ҳаққонӣ бозӣ кунед. Бозингарони гурӯҳи худро дастгирӣ кунед. Рақибонро паст …

Муфассал »

Бозии «Партофтани санг ба нишон»

Расми 42

Ин бозӣ дар деҳот бисёр паҳн шудааст. Дар он хонандагони сини хурди мактабӣ аз 2 то 12 нафар иштирок мекунанд. Барои партофтан сангҳои ҳамвори 8-10 см дарозӣ, 4-5 см бар ва 0,5 – 1 см ғафсидошта интихоб карда мешавад. Нишон сангҳои калоне мебошанд, ки дар масофаи 10-15 м дуртар аз …

Муфассал »

«Бозии аспакон»

01

Бачаҳои синни хурди мактабӣ дар майдонча ё сабзазор ҷамъ меоянд. Шумораи бозингарон – аз 6 то 20 нафар. Барои бозӣ чӯбҳои 1,5-2 метра барои ҳар бозингар ва ҳамон қадар ресмонҳои кӯтоҳ лозим аст. Тасвир: бозингарон ба ду гурӯҳ тақсим шуда дар як тарафи май- донча дар назди хати оғоз саф …

Муфассал »

Бозии «Хурӯсҷанг»

Машқҳои умуми.

Варианти муқаррарии ин бозӣ чунин аст: ду нафар дар дохили майдон ба як пой меистанд, дастҳоро дар паси миён медоранд ва ҷаҳида омада кӯшиш мекунанд, ки якдигарро бо китфҳо зада аз давра берун ронанд. Ду нафар бозипгар бо чӯбчахо (тахминан якметра) дар рӯ ба рӯи якдигар дар давра менишинанд. Чӯбҳо …

Муфассал »

Бозии «Паридан аз болои гулхан»

chorshanbesur

Ин бозӣ дар майдончаи кушод дар рӯзҳои иди Наврӯз гузаронида мешавад. Дар байни майдонча оташ афрӯхта мешавад, ё агар бозӣ дар дохили толор гузарад он бо гурзҳо иваз карда мешавад. Шумораи бозингарон 10-20нафар. Тасвир: Бо ишораи роҳбархар як бозингар аз болои оташ (гурзҳо) бо навбат меҷаҳад ва кӯшиш мекунад, ки …

Муфассал »

Бозии «Ба давра нишастан»

Бози бо чанбарак

Ин бозӣ барои бачахои синни хурди мактабӣ бозӣ мебошад. Шумораи иштироккунандагон аз 6 то 40 нафар. Барои бозӣ халтачаи бо аррамайда пуркардашуда (ё тӯб) ва рӯймолча лозим аст. Тасвир: Дар маркази давраи калони кашидашуда халтача ё тӯб гузошта мешавад. Бозингарони гирди давра нишаста ба ашёи дар марказбуда нигоҳ мекунанд. Баранда …

Муфассал »