Шумораи зиёди машкхои санчиши мавчуданд (онхоро тест хам легуянд), ки барои бахо додан ба кобилиятхои чисмони истифода лешаванд. Дар ин чо танхо 5 тест, ки барои нисбатан пурра бахо додан ба кобилиятхои чисмониат ба ту ёри медиханд, оварда шуда- анд (асосиаш 4 тест). 1.     Барои бахо додан ба кобилияти суръатнокии …

Барои инкишофи хусусиятхои харакати чисмони мо машкхоеро пешниход мекунем, ки барои бокувват, часур ва чолок шуданатон ёри мерасонанд. Машкхо барои инкишофи кувватноки! Машкхои тайиноти инкишофи умуми дошта бо ашё. Нигохдоштани кунчхангоми овезон шудан ва такя кардан. Машкхои кувваги бо вазни худ. Бозихои серхаракати милли, гуштин, аттраксионхо. Машкхо барои суръат ва …