Архивы за день : 22.11.2019

Усулхои варзишии шиновари: крол, брасс, баттерфляй

obbozi4

Машкхои шиновари барои баркарор намудани саломати муфид буда, системаи нафаскаши ва гардиши хунро инкишоф медиханд, мушакхо ва бофтахоро мустахкам намуда, баданро обутоб медиханд. Пеш аз ба оби хавз даромадан, бо оби гарм оббози кардан, бо собун баданро шустан, дасту пойхоро шуста, кулохи резини ва либоси шиновари пушидан лозим аст. Пас …

Муфассал »

Бозии «Аргамчинкаши»

bandkashi

Бози дар чукурии то миён гузаронида мешавад. Иштирокчиён ба ду гурухи 5-6 нафари таксим мешаванд. Дар пеши сафхо сардорон меистанд. Онхо аз дастхои якдигар медоранд. Бозингарони дигар аз паси якдигар саф мекашанд ва аз миёни якдигар медоранд. Дар хамин холат бозингарони хар як гурух кушиш мекунанд, ки гурухи харифро се …

Муфассал »