Архивы за день : 23.11.2019

Номгӯи машқҳо

moskovskij-deputat-predlozhila-vyvesti-urok-fizkultury-iz-uchebnogo-plana-shkoly

Барои инкишофи хусусиятҳои ҳаракати ҷисмонӣ мо машқҳоеро пешниҳод мекунем, ки барои боқувват, ҷасур ва чолок шуданатон ёрӣ мерасонанд. Машқҳо барои инкишофи қувватнокӣ! Машқҳои тайиноти инкишофи умуми дошта бо ашё. Нигохдоштани кунҷҳангоми овезон шудан ва такя кардан. Машқҳои қуввагӣ бо вазни худ. Бозиҳои серхаракати миллӣ, гӯштин, аттраксионҳо. Машқҳо барои суръат ва …

Муфассал »

Ба қобилиятҳои ҷисмонии худ чи тавр бояд баҳо дод?

Расми 56

Шумораи зиёди машқҳои санҷишӣ мавҷуданд (онҳоро тест ҳам легӯянд), ки барои баҳо додан ба қобилиятҳои ҷисмонӣ истифода лешаванд. Дар ин ҷо танҳо 5 тест, ки барои нисбатан пурра баҳо додан ба қобилиятҳои ҷисмониат ба ту ёри медиҳанд, оварда шуда- анд (асосиаш 4 тест). 1.     Барои баҳо додан ба қобилияти суръатнокии …

Муфассал »