Микдори арзиши хурок (каллория)

Микдори арзиши хурока (каллория) дар таксимоти шабонарузии хурокхури дар хар гуна намуд, чунин хел тавсия карда мешавад:

Микдори арзиши хурок дар нахори (субхона) ва дар бегохи бояд якхела (25%) бошад. Хуроки микдори арзишаш (каллорияноки) баланд дар нисфирузи (35-36%) истеъмол шуданаш лозим аст. Дуюм давраи нонушта (барои сменаи дуюм) аз хисоби умумии якрузаи микдори арзиши хурока 15%-ро ташкил карданаш лозим аст, ки ин тавсияномахоро риоя кардан фоидаовар ба саломати аст.

Номгуи таомхои субхона нисфирузи ва таоми бегохиро чи тавр тартиб додан лозим аст. Барои ин таксимоти хурок тавсия карда мешавад.