Главная / Теги: Варзиш

Теги: Варзиш

МАШҒУЛИЯТҲОИ МУСТАҚИЛОНА, НАЗОРАТИ ХУДӢ

varzishii

Ба машғулиятҳои мустақилона на танҳо иҷрои машқҳои варзишӣ дар дарс ва хона, балки назорати ҳаррўза ба ҷисми худ, аҳволи саломатӣ, машғулиятҳо, иҷрои машқҳои алоҳида, инчунин тайёрӣ ба супоридани меъёрҳои таълимӣ ва инфиродӣ низ дохил мешаванд. Назорати худ аз рўи ҷадвали 4 мумкин аст. Агар шумо машқро иҷро намоед, ба хоначаи …

Муфассал »

УСУЛҲОИ ИНКИШОФ ДОДАНИ СИФАТҲОИ ҶИСМОНӢ

варзиш

Синну соли мактабӣ барои инкишоф додани сифатҳои ҳаракатӣ давраи хеле мусоид аст. Инсон бе ҳаракат наметавонад ҳаёти пурсамар гузаронад. Ба фаъолиятҳои ҳаракатии асосӣ дохил мешаванд: роҳравӣ, дав, ҷаҳишҳо, партофтҳо, часпишҳо ва ғайра. Барои хуб давидан, ҷаҳидан, партоб додан ва ғайра, инчунин иҷро намудани ҳар навъ корҳои ҷисмонӣ дар истеҳсолот ва дар …

Муфассал »

ҚОМАТ ВА АҲАМИЯТИ ОН БАРОИ САЛОМАТӢ

Баданик машкардаги фигура

Барои тарбияи солими кўдак, ташаккули мўътадили қадду қомати ў кӣ вазифадор аст? Дар ҷамъияти мо ба ҳукми анъана даромадааст, ки барои солимии кўдак волидайн, омўзгорон ва кормандони тиб масъулият ба ўҳда доранд ва пас аз ба синни балоғат расидан худи кўдак бояд дар бораи саломатиаш ғамхорӣ намояд. Мо медонем, ки …

Муфассал »

РЎЗИ ДАВИ МИЛЛӢ

davi-milli

Дар байни дигар намудҳои оммавии варзиш, Дави миллӣ ғолиби бебаҳс мебошад, ки солҳои охир дар ҷумҳурии мо бо суръати ҳайратовар инкишоф меёбад. Ҳазорон ширкаткунандагон барои давидан (дар фосилаҳои мухталиф), фосилаи тўлонӣ, эстафетаҳо ҷамъ меоянд. Сирри чунин муваффақият дар чӣ аст мепурсед шумо? Мо посух медиҳем – дар дастрасии умумӣ. Дави …

Муфассал »

ВАРЗИШИ ТОҶИК – ИФТИХОРИ ХАЛҚ

Дилшод

Тарбияи ҷисмонӣ ва варзиш ба ҳаёти халқи мо ворид гардида, қисми таркибии ҳаёти ҳаррўзаи мо шудааст. Ҳукумати мо варзишро чун кори муҳими давлатӣ, чун қисми ҷудонашавандаи тарбияи оммавии иҷтимоӣ – сиёсӣ ва фарҳангӣ баррасӣ менамояд ва барои инкишофи доимии он ғамхорӣ зоҳир менамояд. Варзиш воситаи ҳалкунандаи вазифаҳои муҳим, чун афзоиши …

Муфассал »

ТАРБИЯИ ҶИСМОНИИ ХАЛҚИ ТОҶИК ДАР ДАВРАИ ТО АСРИ XX

varzish

Халқи тоҷик асрҳо шаклҳо, воситаҳо ва усулҳои қадимаи халқии варзишро таъсис ва такмил медод, доимо онро илова ва бойу ғанӣ мегардонд. Омўзиши шаклҳои халқии тарбияи ҷисмонӣ нишон медиҳанд, ки он дар алоқаи ногусастанӣ бо фаъолияти меҳнатии халқ ва талаботҳои худмуҳофизатӣ, машғул будан ба меҳнати осоишта, дифоъ ва ба муҳориба бо …

Муфассал »

БОЗИҲОИ ОЛИМПИИ ҚАДИМ

younoni-qadim-varzish

Биёед дар Бозиҳои Олимпии қадим ширкат варзем. Маълум аст, ки Бозиҳои Олимпӣ дар баробари дигар мусобиқаҳои варзишӣ арзи ҳастӣ менамуданд. Чунин навъҳои мусобиқаҳо барои беҳтар кардани ҳолати ҷисмонии сокинони давлат барпо карда мешуданд. Барои чӣ не? Бо тиб (хусусан бо хизмати ёрии таъҷилӣ) кор чандон хуб нест. Ана барои ҳамин …

Муфассал »

ТАРЗИ ҲАЁТИ СОЛИМ

tarzi-hayoti-soli

Тарзи ҳаёти солим бояд чун шакли рафтори фаъол ва ба мақсад равонгардида, ки ҳифз ва нигаҳбонии тўлонии солимии равонӣ ва ҷисмониро таъмин месозад, баррасӣ гардад. Мафҳуми «тарзи ҳаёти солим» масъалаҳои зеринро дар бар мегирад: – риояи ратсионалии реҷаи рўз, – пайвастагии кор ва истироҳат; – иҷрои қоидаҳои гигиенаи шахсӣ, обутобдиҳӣ; …

Муфассал »

Варзиш гарави саломатист (Иншо)

varzish

Барои беҳбуд сохтани саломатии аҳолӣ ва дар навбати аввал насли наврас Ҳукумати Ҷумҳурии Тоҷикистон бо қарори худ аз 3 марти соли 2003 фармони №84 «Барномаи ташаккули тарзи ҳаёти солим то соли 2010» –ро дар амал ҷорӣ намуд (Иншо). Вазъи саломатӣ аз бисёр омилҳо вобаста аст, ки аз байни онҳо тарзи …

Муфассал »