Нонуштаи дуюм

Нонуштаи дуюм одатан ба танаффуси хониш мувофиқ меояд. Аз ин сабаб ин омил ба пур кардани бақияҳои қувваи организм рост меояд. Хӯроки қабулкардашуда қувваи зиёдеро ба дигар тараф сарф карданаш лозим нест, чунки он ба паст шудани қобилиятнокии кории организм оварда мерасонад. Аз ин сабаб ҳам нонуштаи дуюм бояд сабук (15% -каллоринокии номгӯи хӯроки шабонарӯз) бошад.

nonushta

Нонуштаи хонандагон бояд аз таомҳои гарми гӯштин ва ё гӯшти моҳӣ, хӯришдор (гарнирдор) бо шавла, фалла (творог), кулчача ва бо 1 стакан нӯшокӣ, чой ё ки қаҳва, какао, оби мева иборат бошад.

Инчунин кобед

Хушбахт Ҳакимов

Ҳакимов Хушбахт – тарҷумаи ҳол, сурат, видео ва мусиқӣ MP3

Хушбахт Ҳакимов овозхон – сарояндаи тоҷик аст, ки таронаҳояшро дар бораи Ватан, Модар ва дар …