Варзиш

Ба машгулиятхои мустакилона на танхо ичрои машкхои варзиши дар дарс ва хона, балки назорати харруза ба чисми худ, ахволи саломати, машгулиятхо, ичрои машкхои алохида, инчунин тайёри ба супоридани меъёрхои таълими ва инфироди низ дохил мешаванд. Назорати худ аз руи чадвали 4 мумкин аст. Агар шумо машкро ичро намоед, ба хоначаи …

Синну соли мактаби барои инкишоф додани сифатхои харакати давраи хеле мусоид аст. Инсон бе харакат наметавонад хаёти пурсамар гузаронад. Ба фаъолиятхои харакатии асоси дохил мешаванд: рохрави, дав, чахишхо, партофтхо, часпишхо ва гайра. Барои хуб давидан, чахидан, партоб додан ва гайра, инчунин ичро намудани хар навъ корхои чисмони дар истехсолот ва дар …

Агар хохи, ки баскетбол бози куни, бояд на факат коидахои техника онро омузи. Баскетболчии хуб бояд пуркувват, пурдошт, чаккон, чобук бошад. Баскетбол дар ин боб ба ту ёри мерасонад. Аммо ту хам бояд ба он кушиш намои, ки чун варзишгари хакики инкишоф ёби. Ба ту дар майдонча чи тавр зуд баскетболчиён, доимо самт …

Шумо аллакай медонед, ки нафаскаши вазифаи мухими организм буда ва узвхои нафаскаши кисмати димоги, ком, гортан, шуш махсуб мешаванд. Дар роххои болоии нафас хаво аз микробхо тоза гардида, хиссачахои бегона гарму сернам мешаванд. Дар холати мутаасиршавии пардаи луобии димог ва ком бо чанг рефлексхои химояти ба амал меояд – атса ва …

Дар байни дигар намудхои оммавии варзиш, Дави милли голиби бебахс мебошад, ки солхои охир дар чумхурии мо бо суръати хайратовар инкишоф меёбад. Хазорон ширкаткунандагон барои давидан (дар фосилахои мухталиф), фосилаи тулони, эстафетахо чамъ меоянд. Сирри чунин муваффакият дар чи аст мепурсед шумо? Мо посух медихем – дар дастрасии умуми. Дави …

Барои тарбияи солими кудак, ташаккули муътадили кадду комати у ки вазифадор аст? Дар чамъияти мо ба хукми анъана даромадааст, ки барои солимии кудак волидайн, омузгорон ва кормандони тиб масъулият ба ухда доранд ва пас аз ба синни балогат расидан худи кудак бояд дар бораи саломатиаш гамхори намояд. Мо медонем, ки …

Парчами олимпи – матои сафеди харир бо халкахои олимпи. Афрухтани оташи олимпи – яке аз анъанахои асоси дар ифтитохи ботантанаи бозихои олимпи аст. Онро аз Олимп ба махалли баргузории бозихо варзишгарони бехтарини чахон чун эстафета мерасонанд. Савганди варзишгарон ва доварон чунин садо медихад: «Аз номи варзишгарон ман ваъда медихам, ки …

Тарзи хаёти солим бояд чун шакли рафтори фаъол ва ба максад равонгардида, ки хифз ва нигахбонии тулонии солимии равони ва чисмониро таъмин месозад, барраси гардад. Мафхуми «тарзи хаёти солим» масъалахои зеринро дар бар мегирад: – риояи ратсионалии речаи руз, – пайвастагии кор ва истирохат; – ичрои коидахои гигиенаи шахси, обутобдихи; …

АКРОБАТИКА (юн. akrobateo – бо нуги пой мегардам, боло мебароям), як тарзи машки гимнастики; навъи мустакили варзиш. Дар натичаи бо А. машгул шудан, одам чусту чолок, харакатхояш хамоханг, часур мегардад, чисми худро идора мекунад. А. аз ичрои гурухи зиёди машкхои гимнастики, мас., чахишхои акробати, машки омехтаи дукаса (марду зан), машки …

Назаров Дилшод Чамолиддинович – аввалин чемпиони точик, ки сохиби медали тиллои дар таърихи Точикистони сохибистиклол сазоворшуда мебошад ва дар сохаи гурзандози мутахассиси баландарача аст. Дилшод Назаров ягона нафарест, ки дар байни дигар чемпионхои Точикистони дар чахон якумину нахустин шуда сохиби медали тиллои шуда дар варзиши Точикистон тагийроти хотирмону навоварона санаи 20-уми …