Нонуштаи дуюм

Нонуштаи дуюм одатан ба танаффуси хониш мувофик меояд. Аз ин сабаб ин омил ба пур кардани бакияхои кувваи организм рост меояд. Хуроки кабулкардашуда кувваи зиёдеро ба дигар тараф сарф карданаш лозим нест, чунки он ба паст шудани кобилиятнокии кории организм оварда мерасонад. Аз ин сабаб хам нонуштаи дуюм бояд сабук (15% -каллоринокии номгуи хуроки шабонаруз) бошад.

nonushta

Нонуштаи хонандагон бояд аз таомхои гарми гуштин ва ё гушти мохи, хуришдор (гарнирдор) бо шавла, фалла (творог), кулчача ва бо 1 стакан нушоки, чой ё ки кахва, какао, оби мева иборат бошад.

Загрузка...

Дар борамон

Инчунин кобед

sanati-od-ibtidoi

САНЪАТИ ОДАМОНИ ИБТИДОИ.

Бостоншиносон бисёр “асархо”-и санъати одамони асри сангро пайдо намудаанд. Кариб сад сол кабл аз ин …