Чи хел хароб шавам? рохи халл!

23.01.2018 10,586 Показы

Мехохам хароб шавам, мегуяд духтари 25-солаи зани точик вале хар чизе ки кардам нашуд, зикр кард у.

Фарбехи ин яке аз мушкилоти мардуми дунё аст вале чандон хатарнок нест. Албата фарбех будан тарафи мусбии худро дорад, масалан шахсони фарбех аз хавои сард хунук намехуранд ва дар ичрои корхои чисмони кувваи зиёд доранд.

Хароби чист? Хароби ба фикри одамон ин асосан шахсе, ки танаш чандон фарбех нест ва меъёри муайян вобаста ба кади доштаашро дар назар доранд. Лек ба назари аксар мардум шахсоне, ки на фарбеханду на хароб онхо низ ба гурухи шахсони хароб мансубанд. Одатан вазни ба меъёр муносиб бо услули зер хисоб карда мешвавад.

Кади одам тархи адади 100 = меъёри вазни одди. Масалан кади шумо 170 см. Пас вазни шумо бояд 70 кг бошад. Лек то 10% аз ин андоза кам ё зиёд будан дар доираи меъёр аст.

Тарафхои манфии фарбехи аз инхо иборатанд:

Симои кас чандон зебо нест ва бисёрихо хамин чизро сабаби нокоми дар хаёти худ мебинанд, ки чумлаи онхо занон мебошанд;
Дар ичрои корхои тулонии чисмони мушкили мебинанд. Зуд монда мешаванд ва баркароршавиашон низ дер аст;
Танаашон зуд арак мекунаду бадбуй мешаванд;
Хуроки бисёр мехуранд ки ин харочоти иловагиро талаб мекунад.
Баъзе беморихоро ба худ чал бмекунад, ки чумлаи онхо сактаи дил, фишори хун, качшавии сутунмухра ва г;
Дар пушидани либос ва ёфтани пояфзоли мувофик азоб мекашанд;
Гаштан барояшон аксар вакт ва хусусан дар замони пири як проблема аст;
Гунчидан дар чойхои чамъияти ва хоб рафтан дар кат хандаовар мешавад;

Фарбехи хуб ё хароби?

Фарбехон дар орзуи хароб шудананд ва одамони хароб бошанд дар орзуи фарбхонанд. Барои хамин хам баъзе оилахоро дидан мумкин аст, ки яке аз онхо харобанду дигаре фарбех.

Шазсони фарбех дар ишкварзи хеле нарм ва гарм хастанд ва агар зан фарбех бошад чисми занонааш нихоят танг мешвад, ки барои мардон маъкул аст.

Шахсе ки хароб аст дар ишкварзи (секс) хеле фаъол аст, ки ин бартарияти уст ва барои хамин хам агар мард хароб бошад зан аз ин лаззати зиёд мебинад.

Махз хамин масъалахои ишкварзи кариб 50%-и сабаби харобшавии одамонро ташкил медихад. Бархеи духтарон мехоханд хароб шаванд вале намедонад, ки чи тавр худ ба максад расанд. Нокомию бадахтиашонро дар фарбехии худ медонанд ки дар асл ин омил на хама вакт дуруст аст. Шояд танхо дар 1-5%-и холатхо фарбехи барои ёфтани бахти худ (мард – зан) яъне ба шавхар баромадан сабаб бошад.

Асосан мардон нисбати занон оиди фарбехии худ чандон шикоят намекунанд агар масъала сари ёфтани чуфти муносиб бошад.

Сабабхои хароби ва ё фарбехи

Фарбехи ё хароби дар нисфи холатхо сабаби ирси (генетики) доранд. Масалан агар падар ё модар фарбех бошанд пас фарзандони онхо низ фарбех мешаванд.

Дар зер сабабхои фарбехиро номбар шудаанд:

Ирси будан;
Бисёр хурдани хурок;
Хуроки сергизо ва фабрикатиро хурдан;
Дорухои фарбехшавиро истеъмол кардан;
Зиндагии барохату бегам дошатан;
Ташвиш ва харакати чисмонии зиёд надоштан;

Сабабхои хароб будан:

Ирси будани хароби (дар генна сабт шудааст);
Хурок ба кадри кифояги нахурдан;
Ташвишу харакатхои чисмонии зиёд доштан;
Бемори доштан;
Гаму азоби зиёд дошатан;
Хуроки камгизо хурдан (меваву сабзавот);
Кам хоб рафтан;

Чи кадар бояд хурок хурд?

Хурок барои хар одам меъёри гуногун барои истеъмол кардан дорад. Одами бузургчусса бояд хуроки сергизотару бисёртар хурад пас андозаи чисми худро нигох дошта метавонад, вале агар камтар пас ба хароби оварда мерасонад.

Агар кисса кутох карда гуем пас меъёри хурокхури ба он андоза баробар аст, ки вакте ки касс сериро хис мекунад. Албата пайваста хурокхои равганин ба зуд фарбех шудан оварда мерасонад. Хуроки мехурда агар ба 3500 килокалоряи барои як шабонаруз баробар шавад пас ин меъёр аст.

Барои хароб шудан чи бояд кард- чи хел хароб шавам?

Барои хароб шудан якчанд усулхо хастанд, ки дар поён номбар шудаанд ва метавонед яке аз онхро истифода намоед. Маслихат ки якбора хамаи онхоро ичро накунед, чунки ба саломати таъсири манфии чидди мерасонад.

Маслихатхо барои хароб шудан:

Истеъмоли дорухои харобшави. Ин усули осон аст вале метавонад ба беморихои ногахон оварда расонад;
Кори чисмонии зиёду вазнин тулони дар якчанд мох ичро кардан;
Машгули машкхои чисмони. Масалан давидан хар руз 1 -2 соати;
Истифодаи дастгоххои харобкунанда. Масалан тринажери бадан ва гайра;
Кам хуроки серхизо (пархези кардан) хурдан ва маслихат дода мешвад ки мевачоту сабзавот истеъмол карда шавад. Махсулоти хамириву гушти кам истифода шавад;
Гирфтани руза;
Бисёртар ишкварзи кардан (секс – гойгояк);
На зиёда аз 7-8 соат дар як шабонаруз хоб рафтан;

Бояд зикр кард, ки шумо ирси фарбех бошед танхо усули кам хуро хурданро истифода бареду ба корхои чисмони бештар машгул шавед. Дигар усулхо ба шумо бефоида ва хатто зарарнок аст.