Главная / Варзиш / Атраксионхо ва мусобикахо

Атраксионхо ва мусобикахо

«Зарба ба пуфак»

Ба тахтаи варзиши, каме болотар аз кади бозингар, пуфак овех: мешавад. Бозингарон бо чашмони пушида аз пуфак 8-10 кадам дуртг меистанд. Вазифа – ба пуфак наздик шуда, ба он даст расонидан.

«Партофи аник»

Дар се халтачаи хачмашон 8×12 100-120г нахуд резед. 5-6 када дуртар аз хат, ки дар назди он бозингар меистад, курси гузошта меш; вад. Вазифа халтачахоро ба болои курси партофтан аст.

zmej_gorynych4

«Шастхо»

5-10 – то гурзро дар руи замин дар масофаи 1 метр аз хамдига дур гузоред. Хамин кадар бозингар дар масофаи 2-3 кадам дуртар s гурзхо меистанд. Бозингарон яктоги шаст, ки дар нугаш халка басп шудааст, ба даст мегиранд. Халка каме аз сари гурз калонтар ас Вазифа – халкаро ба сари гурз пушондан.

«Тубро дор»

Бозингар дар холате меистад, ки нуг ва пошнаи пойхояш дар $ чой, дастхояш дар паси тахтапушташ ба хамдигар чафс карда шудаан, (Бо кафи як даст банди дасти дигарро медорад). Нишаста, аз чой начу) бида бо дастхо ба замин такя накарда, туби хурдро бардошта ва ба чоя: гузоштан лозим аст. Ба чойи туб шайба, кубча ва дигар ашёро истифог бурдан мумкин аст. Ин ашё дар паси пошнаи пой чойгир шудаан, Вазифа- хар чи зиёдтар бардоштан ва гузоштани он.

«Нишони хавои»

Хама бачахо дар давра меистанд. Хар кадом дар даст туби тенш сии резини дорад. Дар маркази давра рохбар ё худ бозингари асоси да{ даст туби баскетбол меистад. Бо ишораи рохбар тубро ба боло мепар- тояд. Бозингарон бошанд, бояд кушиш намоянд, ки нишони «парвозку- нанда»-ро ба нишон гиранд. Барои хар як нишонраси хол дода меша- вад. Вазифа – зиёдтар чамъ овардани холхо.

«Чубро нигох, дор!»

Кудакон бояд дар руи каф ё ангушт чуби гимнастикиро рост гузошта кушиш намоянд, ки онро хар чи зиёдтар дар болои каф ё ангушт нигох доранд.

Ба голиб хол дода мешавад. Бозиро якчанд маротиба такрор намудан мумкин аст. Бозингари холи зиёд бадастоварда голиб дониста мешавад.

«Такони чолокона»

Чубро дар назди худ дар руи замин гузошта, онро бо як даст дош- та, пойи ростро аз болои он чунон гузаронед, ки чуб наафтад. Хангоми гузаронидани пой чубро cap дих,ед. Вазифа – бехато ичро намудани супориш.

«Шайба ба давра»

Дар руи замин ду давраи диаметрашон 20 -30 см дар масофаи 1,5- 2 м дуртар аз хамдигар кашида мешавад.

Вазифаи бозингарон шайбаро ба давра дохил кардан аст. Ба болои хат задани шайба хисоб карда намешавад. Хар як бозингар метавонад шайбаро 3-5 маротиба партояд. Бозингари шайбаро бисёртар ва бехато дохилкарда голиб мебарояд. Вазифа дуруст партофтани шайба аст.

«Ресандахои чолок»

Ба охири ресмони дарозиаш 10-12 м чубчахои эстафетави баста мешаванд. Дар мобайни ресмон бандаки ранга баста мешавад. Ду бозингар дар дарозии ресмон аз хамдигар дур мешаванд ва бо ишораи довар чубчахоро гирифта, ресмонро ба он мепечонанд. Бозингаре, ки зудтар вазифаро ичро кард, голиб дониста мешавад. Вазифа – зуд ва дуруст ба чубчахо печонидани ресмон.

«Зудтар бикаш!»

Ду бозингар ба курси дар пушти якдигар менишинанд. Дар зер курсихо ресмон хобидааст. Бо ишораи довар бозингарон аз гирд курсии бозингари дигар гузашта ба курсии худ менишинанд ва кушш мекунанд, ки зудтар нуги ресмонро дошта кашида гиранд.

Бозингаре, ки аввалин шуда нуги ресмонро дошта, онро кашид мегирад, голиб дониста мешавад.

«Заминченкунакхо»

Масофаи байни огоз ва марра 1,2-1,5 метр. Бозингарон бо чубхо гимнастики дар старт меистанд. Бо ишораи рохбар онхо бо чуб замиь ро чен карда суи марра харакат мекунанд. Бозингаре голиб мебароя; ки коидаро вайрон накарда, вазифаро пештар ичро кунад. Хангоми че кардан чуб ба замин гузошта мешавад. Вазифа – зуд давидан ва дурус чен кардани замин.

«Мувозинатро гум накун!»

Бозингарон дар масофаи дасти дарозкардашуда, дар ру ба ру хамдигар меистанд. Дастхоро ба пеш бурда, хар кадом бо навбат ба як ду даст ба кафи дасти харифаш мезанад. Якбора дастхоро кушод; харифро фиреб додан мумкин аст. Бозингаре бозиро мебарад, ки бор хам аз чояш намечунбад.

Вазифа – зуд фиреб додани хариф ва аз зарбаи у худро дур кардан.

«Мухориба бо ракеткахо»

Чуфти бозингарон ракеткаи тенниси руимизиро, ки дар болои о кубча ё бозичаи хурдакак хаст, мегиранд. Бозингари ракеткадор да< ташро ба як тараф кушода, озод харакат намуда, кушиш менамояд, к кубчаи дар болои ракеткаи харифбударо гирад ва дар ин хангом кубча болои ракеткабудаи худро наафтонад. Бозингаре, ки бозиро бехат ичро менамояд, голиб меояд.

«Набарди сахт»

Чуфти бозингарон дар пушти якдигар меистанд.

Дастхои аз бозувон катгардидаи якдигарро медоранд. Коматр рост карда, хар яке кушиш менамояд, ки харифи худро ба кандан пойхояш аз замин мачбур намояд. Бозингаре, ки зиёдтар бозиро меба- рад, голиб меояд. Вазифа – дарпойхо мустахкам истодан.

Рабство

Дар борамон

Инчунин кобед

44-chashma-27

Чилучорчашма – дар нохияи Носири Хусрав

Чилучорчашма (44 Чашма) – манбаи оби мукаддас. Он дар сохили рости дарёи Кофнихон, 12 км …