Аз чойи ист партофтани туб (расми 22). Дар холати аввала комат рост, туб дар дасти рости каме катшуда (чапдастон дар дасти чап). Пойи чап ним кадам аз пои рост пештар гузошта мешавад. Пойи рост дар кафо дар нуги пой. Пас аз охиста такон додан дасти тубдошта дар болои китф харакат …

Ба масофахои кутох дар рохравхои алохида гузаронида мешавад. Бо садои довар «Ба старт!» варзишгарон холати старти поёниро кабул мекунанд. Давидан аз ишораи «Давидем!» («Марш!») огоз меёбад. Барои чахидан ба дарози аз холати давида омадан 3 маротиба ичозат дода мешавад. Натичаи бехтарин ба назар гирифта мешавад. Ченкуни аз хати таконгири то …