Карзи овернайт- ин якнамуди карз аст, ки як ташкилоти карзи, яъне Бонк дар муддати шаб ба дигар Бонк кисме аз он маблагхое, ки дар суртхисоби муросилотиаш дорад то огози рузи дигари кори барои истифода ичозат медихад. Масалан: АлифБонк дар бегохии санаи 1-уми октябр маблаги 2 млн доллар дар суратхисоби муросилотиаш …
Муфассал »
Хуроки шом – (25% вояи (рацион) хуроки шабонаруз) аз ду таом – творог, тухм, сабзавот, шавла ё таоми макарони, шир, кефир, чургот, нушокии ширин (молочный кисель) иборат аст. Хуроки шом 2 соат пеш аз хоб истеъмол карда мешавад. Таомхои гушти, мохи, хурокхои серравган ва равгани маскаро чун хуроки шом истифода …
Муфассал »
Хуроки нисфирузи (35% меъёри хуроки шабонаруз) дар вояи хуроки (рацион) шуморо бо гуногуниаш сарфи кувваи организмро дар як рузи хониш аз нав пурра карданаш лозим аст. Нисфируз аз хуроки таоми якум, дуюм ва ширини иборат аст. Хуриш – ба тез чудо кардани шираи оби меъда (желудочный сок) ёрии калон мерасонад. …
Муфассал »
Тайёр кардани сабзавот барои таомхои милли кобилият ва дониши махсусро талаб мекунад Хусусияти тайёр кардани таоми 1-ум дар ошхонаи милли вобаста аст ба технологияи он. Баъзе намудхои таоми 1-умро бо ду рох тайёр мекунанд. Рохи якум технологияи тайёр кардани он ин аст, ки аввал гушт, пиёз, сабзиро бирён мекунанд, баъд …
Муфассал »
Микдори арзиши хурока (каллория) дар таксимоти шабонарузии хурокхури дар хар гуна намуд, чунин хел тавсия карда мешавад: Микдори арзиши хурок дар нахори (субхона) ва дар бегохи бояд якхела (25%) бошад. Хуроки микдори арзишаш (каллорияноки) баланд дар нисфирузи (35-36%) истеъмол шуданаш лозим аст. Дуюм давраи нонушта (барои сменаи дуюм) аз хисоби …
Муфассал »
Ин хуроки аввалин кабулкардашуда пас аз 9-10 соати танаффус мебошад. Он ба гузаштани рузи дуру дарози интенсивноки мусоидат мекунад ва организмро ба микдорхои зарури бо энергия ва материалхои лозима таъмин мекунад. Нонуштаи пагохи (дар хона) бисёр пурра, сер ва микдори арзишаш калон (колорийнок) шуданаш лозим аст. Дар нонушта таомхои гуногуни …
Муфассал »
Нонуштаи дуюм одатан ба танаффуси хониш мувофик меояд. Аз ин сабаб ин омил ба пур кардани бакияхои кувваи организм рост меояд. Хуроки кабулкардашуда кувваи зиёдеро ба дигар тараф сарф карданаш лозим нест, чунки он ба паст шудани кобилиятнокии кории организм оварда мерасонад. Аз ин сабаб хам нонуштаи дуюм бояд сабук …
Муфассал »
Комрон.инфо