Теги: Тарбияи ҷисмонӣ

Ба машғулиятҳои мустақилона на танҳо иҷрои машқҳои варзишӣ дар дарс ва хона, балки назорати ҳаррўза ба ҷисми худ, аҳволи саломатӣ, машғулиятҳо, иҷрои машқҳои алоҳида, инчунин тайёрӣ ба супоридани меъёрҳои таълимӣ ва инфиродӣ низ дохил мешаванд. Назорати худ аз рўи ҷадвали 4 мумкин аст. Агар шумо машқро иҷро намоед, ба хоначаи …

Синну соли мактабӣ барои инкишоф додани сифатҳои ҳаракатӣ давраи хеле мусоид аст. Инсон бе ҳаракат наметавонад ҳаёти пурсамар гузаронад. Ба фаъолиятҳои ҳаракатии асосӣ дохил мешаванд: роҳравӣ, дав, ҷаҳишҳо, партофтҳо, часпишҳо ва ғайра. Барои хуб давидан, ҷаҳидан, партоб додан ва ғайра, инчунин иҷро намудани ҳар навъ корҳои ҷисмонӣ дар истеҳсолот ва дар …

Барои тарбияи солими кўдак, ташаккули мўътадили қадду қомати ў кӣ вазифадор аст? Дар ҷамъияти мо ба ҳукми анъана даромадааст, ки барои солимии кўдак волидайн, омўзгорон ва кормандони тиб масъулият ба ўҳда доранд ва пас аз ба синни балоғат расидан худи кўдак бояд дар бораи саломатиаш ғамхорӣ намояд. Мо медонем, ки …

Дар байни дигар намудҳои оммавии варзиш, Дави миллӣ ғолиби бебаҳс мебошад, ки солҳои охир дар ҷумҳурии мо бо суръати ҳайратовар инкишоф меёбад. Ҳазорон ширкаткунандагон барои давидан (дар фосилаҳои мухталиф), фосилаи тўлонӣ, эстафетаҳо ҷамъ меоянд. Сирри чунин муваффақият дар чӣ аст мепурсед шумо? Мо посух медиҳем – дар дастрасии умумӣ. Дави …

Тарбияи ҷисмонӣ ва варзиш ба ҳаёти халқи мо ворид гардида, қисми таркибии ҳаёти ҳаррўзаи мо шудааст. Ҳукумати мо варзишро чун кори муҳими давлатӣ, чун қисми ҷудонашавандаи тарбияи оммавии иҷтимоӣ – сиёсӣ ва фарҳангӣ баррасӣ менамояд ва барои инкишофи доимии он ғамхорӣ зоҳир менамояд. Варзиш воситаи ҳалкунандаи вазифаҳои муҳим, чун афзоиши …

Халқи тоҷик асрҳо шаклҳо, воситаҳо ва усулҳои қадимаи халқии варзишро таъсис ва такмил медод, доимо онро илова ва бойу ғанӣ мегардонд. Омўзиши шаклҳои халқии тарбияи ҷисмонӣ нишон медиҳанд, ки он дар алоқаи ногусастанӣ бо фаъолияти меҳнатии халқ ва талаботҳои худмуҳофизатӣ, машғул будан ба меҳнати осоишта, дифоъ ва ба муҳориба бо …

Биёед дар Бозиҳои Олимпии қадим ширкат варзем. Маълум аст, ки Бозиҳои Олимпӣ дар баробари дигар мусобиқаҳои варзишӣ арзи ҳастӣ менамуданд. Чунин навъҳои мусобиқаҳо барои беҳтар кардани ҳолати ҷисмонии сокинони давлат барпо карда мешуданд. Барои чӣ не? Бо тиб (хусусан бо хизмати ёрии таъҷилӣ) кор чандон хуб нест. Ана барои ҳамин …

Тарзи ҳаёти солим бояд чун шакли рафтори фаъол ва ба мақсад равонгардида, ки ҳифз ва нигаҳбонии тўлонии солимии равонӣ ва ҷисмониро таъмин месозад, баррасӣ гардад. Мафҳуми «тарзи ҳаёти солим» масъалаҳои зеринро дар бар мегирад: – риояи ратсионалии реҷаи рўз, – пайвастагии кор ва истироҳат; – иҷрои қоидаҳои гигиенаи шахсӣ, обутобдиҳӣ; …

Барои беҳбуд сохтани саломатии аҳолӣ ва дар навбати аввал насли наврас Ҳукумати Ҷумҳурии Тоҷикистон бо қарори худ аз 3 марти соли 2003 фармони №84 «Барномаи ташаккули тарзи ҳаёти солим то соли 2010» –ро дар амал ҷорӣ намуд (Иншо). Вазъи саломатӣ аз бисёр омилҳо вобаста аст, ки аз байни онҳо тарзи …

Шумо ба синни наврасӣ медароед, ки давраи хеле мушкил ва аҷиби инкишофи одам аст. Дар муддати 2-3 соли наздик дар ҷисми шумо тағйиротҳои ҷиддӣ ба амал меояд. Ба кадом дараҷа хуб гузаштани ташаккулёбии ҷисмонии шумо ва қобилиятҳои мафкуравиатон аксаран ба худи шумо вобаста аст. Барои ин васеъ ва амиқ сохтани …