Нонуштаи дуюм

Нонуштаи дуюм одатан ба танаффуси хониш мувофиқ меояд. Аз ин сабаб ин омил ба пур кардани бақияҳои қувваи организм рост меояд. Хӯроки қабулкардашуда қувваи зиёдеро ба дигар тараф сарф карданаш лозим нест, чунки он ба паст шудани қобилиятнокии кории организм оварда мерасонад. Аз ин сабаб ҳам нонуштаи дуюм бояд сабук (15% -каллоринокии номгӯи хӯроки шабонарӯз) бошад.

nonushta

Нонуштаи хонандагон бояд аз таомҳои гарми гӯштин ва ё гӯшти моҳӣ, хӯришдор (гарнирдор) бо шавла, фалла (творог), кулчача ва бо 1 стакан нӯшокӣ, чой ё ки қаҳва, какао, оби мева иборат бошад.

Загрузка...

Дар борамон admin

Инчунин кобед

шеъри модар

Шеърҳои беҳтарин дар васфи Модар

Муҳаббати модар Писар, рав, қадри модар дон, ки доим Кашад ранҷи писар бечора модар. Бирав, …