Нонуштаи дуюм

Нонуштаи дуюм одатан ба танаффуси хониш мувофиқ меояд. Аз ин сабаб ин омил ба пур кардани бақияҳои қувваи организм рост меояд. Хӯроки қабулкардашуда қувваи зиёдеро ба дигар тараф сарф карданаш лозим нест, чунки он ба паст шудани қобилиятнокии кории организм оварда мерасонад. Аз ин сабаб ҳам нонуштаи дуюм бояд сабук (15% -каллоринокии номгӯи хӯроки шабонарӯз) бошад.

nonushta

Нонуштаи хонандагон бояд аз таомҳои гарми гӯштин ва ё гӯшти моҳӣ, хӯришдор (гарнирдор) бо шавла, фалла (творог), кулчача ва бо 1 стакан нӯшокӣ, чой ё ки қаҳва, какао, оби мева иборат бошад.

Загрузка...

Дар борамон anvarj63

Инчунин кобед

bolisht

Туҳфа ба модаркалон (Болиштча)

Ба наздикӣ рўзи таваллуди модаркалонам. Ман бояд ба ў тўҳфаи махсусро интихоб карда, ба зодрўзаш …